21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 142,93g | Karb: 131,17g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Роскар Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Клубника (Замороженная с Сахаром). Öğle Yemeği: Свинина, Сыр Российский, Перловка. Akşam Yemeği: Карбонат, Сыр Российский, Barilla Макароны. Aperatifler/Diğer: Любятово Подушечки Шоколадные, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|