22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 86,47g | Prot: 49,21g | Karb: 182,22g.
Kahvaltı: Plain Pancakes, Coles Fresh Frozen Blueberries, CSR Golden Syrup. Öğle Yemeği: Salad Roll, Sliced Ham, Yumi's Hommus, Sour Dough Bread, Avocado. Akşam Yemeği: Toblerone Toblerone (25g), Coles Dry Roasted Almonds, Taco Salad with Chilli Con Carne , Guacamole, Shiraz Wine. Aperatifler/Diğer: Sour Cream Spinach Dip, Tortilla Corn Chips. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|