22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 25,85g | Prot: 47,99g | Karb: 101,96g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Kraft Cheddar Cheese, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Oat. Öğle Yemeği: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ikan Tongkol, Pepaya Muda, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Pepaya, Kacang Hijau Dimasak, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|