21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 16,84g | Prot: 55,34g | Karb: 120,58g.
Öğle Yemeği: Bouton d'Or Batata Frita no Forno, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Akşam Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau. Aperatifler/Diğer: Continente Pão de Forma para Torradas , Continente Mini Tostas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|