25 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 15,26g | Prot: 84,39g | Karb: 95,29g.
Kahvaltı: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno. Öğle Yemeği: Prezzemolo, Land Yogurt Greco 0% , Eridanous Tzatziki, Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Pam Panorama Riso Rosso Rapid, Bresaola. Akşam Yemeği: Rio Mare Patè Olive Nere, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Il Gigante Filetti di Nasello, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Spinaci. Aperatifler/Diğer: Melinda Mousse Mela. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|