|
Уже 2 дня не могу себя заставить досчитать ужин. Даже если могу уложиться в норму, сам счёт стал дико раздражать. А раз уж не считаю, ем всякую фигню.... Замкнутый круг. Буду над этим работать
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 96,02g | Prot: 153,33g | Karb: 267,43g.
Kahvaltı: Торт Олесе, Кофе, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Магнит Манка, Просто Сгущенка с Сахаром 1%. Öğle Yemeği: Торт Олесе, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Ашан Имбирь Маринованный, Баклажаны фарш, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ермолино Пельмени Добрые, Burn Энергетический Напиток, Ашан Имбирь Маринованный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Aperatifler/Diğer: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
меня пока мотивирует отражение толстой жопы в зеркале или еще лучше фото со всех ракурсов 🥴
21 Kas 20 üye tarafından: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
Ᏸęȡ৮ᶆά, проблема в том, что я себе нравлюсь 😂. Более того, даже в +25 кг я себе нравилась 🤭. Поэтому меня пока мотивируют джинсы, я их купила до карантина, а теперь застегнуть могу, а вот дышать не особо. Наверное, просто за почти 1,5 года подсчетов подзадолбалась. Ладно, справимся. Успехов!
21 Kas 20 üye tarafından: Oks12048
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|