22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 119,23g | Karb: 141,10g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог 5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Макфа Пшеничная Мука, Джемы и Варенья, Клубника (Замороженная с Сахаром). Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Куриные Грудки, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Сметана Термостатная 20%, Яйцо, Сыр Российский, Карбонат, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Любятово Подушечки Молочные, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|