22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 77,37g | Prot: 162,11g | Karb: 171,67g.
Kahvaltı: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Kaufland Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Blueberry, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, Myprotein Impact Whey Protein Blueberry, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß. Akşam Yemeği: Chili Con Carne mit Bohnen. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Aldi Haferflocken, Kokosöl, Kidneybohnen (Dose), REWE Apfelmus, Chia-Samen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Alnatura Ahornsirup Grad A, Alpro Soya Mandelmilch, Aldi Haferflocken, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Walnüsse, Kokosöl, Kidneybohnen (Dose), REWE Apfelmus, Chia-Samen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Alnatura Ahornsirup Grad A, Alpro Soya Mandelmilch, Walnüsse, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Walnüsse, Chia-Samen, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Aldi Haferflocken, REWE Apfelmus, Kokosöl, Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Ahornsirup Grad A, Kidneybohnen (Dose). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|