22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 95,15g | Prot: 106,17g | Karb: 163,61g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сметана 20%, Банановые блинчики 22/11/2020, Помидоры, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, АП Арахисовая Паста без Сахара, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Wasa Хлебцы, BALKANIKA Айвар, BALKANIKA Айвар, Лента Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Велком Бекон, Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи. Akşam Yemeği: Яблоко, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|