22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 177,77g | Karb: 252,63g.
Kahvaltı: Alesto Mélange de Noix, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Casino Spaghetti au Blé Complet, Escalope de Poulet, Chou-Fleur (Congelé). Akşam Yemeği: Picard Riz Basmati Cuisiné aux Petits Légumes, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Pizza Maison, Leader Price Haricots Plats Coupés. Aperatifler/Diğer: Oranges, Alesto Mélange de Noix, Pancake Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|