22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 116,47g | Karb: 278,10g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный с Маком в Темном Шоколаде, Fruttis Йогурт с Клубникой 5%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная. Akşam Yemeği: Запеченный или Жареный Тунец, Оливковое Масло, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Мираторг Летняя Смесь. Aperatifler/Diğer: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Яблоко Желтое, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|