22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 104,93g | Prot: 85,61g | Karb: 118,31g.
Kahvaltı: Milk, Cheddar Cheese , Peanuts , Sweet or Dark Chocolate, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen) . Öğle Yemeği: Onions , Ketchup , Soy Sauce, Olive Oil , Nonfat Plain Yogurt, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Zucchini , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|