22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 141,03g | Prot: 78,79g | Karb: 65,91g.
Kahvaltı: Amandelmeel, Philadelphia Philadelphia, Ei, Milbona Volle Verse Kaas. Öğle Yemeği: Boni Slagroom 40%, Boter, Koffie. Akşam Yemeği: Mosterd, Boter, Varkensgebraad, Gekookte Spruitjes. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Gezouten Pinda's, Chips, Everyday Jonge Gouda, Kipfilet, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Côte d'Or Bouchée Melk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|