lugna Günlüğü, 22 Kas 20

lugna Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2020:

1705 kcal

Yağ: 58,57g | Prot: 132,67g | Karb: 156,76g. Kahvaltı: Marmelade, Philadelphia So Leicht, Mischkornbrot, Müller Milchreis High Protein. Öğle Yemeği: Tirolmich Tiroler Bergkäse, BBQ BBQ Sauce, Zwiebeln, Faschierte Laibchen, Protein Brötchen nach Peitl. Akşam Yemeği: Berger Wellness Schinken, Philadelphia Jalapeno, Mestemacher Eiweißbrot, Weider 60% Protein Riegel. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Bauernkrapfen. devamı için...

433 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Wahnsinns Leistung!!!

23 Kas 20 üye tarafından: Gink72


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lugna Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lugna Günlüğü, 22 Kas 20

Yorum Gönder

lugna Kilo Geçmişi