22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 44,92g | Karb: 126,03g.
Kahvaltı: AXA Havregryn , Felix Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Alpro Soja Vanilj. Öğle Yemeği: Köttfärs, Smör, Fazer Frökusar. Akşam Yemeği: Valio Kvarg Hjortron . Aperatifler/Diğer: Banan. devamı için...
|
|
2140 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|