22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 125,93g | Prot: 162,75g | Karb: 131,15g.
Kahvaltı: Banane, Avocat, Tomates Cerises, Milbona Fromage Râpé, Oeuf. Öğle Yemeği: Poires, Lindt Pyrénéens, Haricots Verts, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Akşam Yemeği: Scholetta Chocolat Noir 74% Cacao, Entremont Light, Lindt Pyrénéens, Pain aux Céréales, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Salade Composée. Aperatifler/Diğer: Performance Glutamine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|