22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 21,63g | Prot: 182,63g | Karb: 337,51g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sammy‘S Vollkorn Sandwich. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|