22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 70,48g | Prot: 69,92g | Karb: 228,08g.
Kahvaltı: 정관장 홍삼정 홍삼농축액, Cooked Pumpkin (from Fresh), N Choice 자연의선택 버석더덕마죽 프리미엄 Mushroom Codonopsis Lanceolata Yam Gruel Premium. Öğle Yemeği: Lime, 샘표 사골육수, Ground Pork (Cooked), Moroheiya Non Fried Noodle (Only Noodle), Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Hot Chili Pepper. Akşam Yemeği: Le Pan Shredded Pork Mayonnaise Pocket Sandwich, Hot Chili Pepper, Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Mama Ramen Original , Mix rice, Hamamatsu Frozen grilled eel (unagi kabayaki). Aperatifler/Diğer: Le Pan Banana Cupcake, Le Pan Ham Mayonnaise Pocket Sandwich. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|