22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 105,65g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrogonofe simples, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Estrogonofe simples. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Pão Francês sem Miolo, Banana, Mabel Rosquinha de Coco, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|