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Bom dia!!
Irraaaa! Resolveu baixar dona balança!? KKKKKK
Tenham um ótimo dia.
Meta: Até o Natal estar com medidas menores na barriga, pochete e coxa.
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47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1080 kcal
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Yağ: 34,23g | Prot: 97,30g | Karb: 94,79g.
Kahvaltı: Cenouras Cozidas, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Quero Milho Verde em Conserva, Quero Ervilha em Conserva, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Maravilha ! Estava vendo seu jornal , teu corpo está ficando mais lindo do que já é ♥️ , com saúde e constância tudo fica top 🎯
24 Kas 20 üye tarafından: DeahFitness
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Muito obrigada!!😊😁🌻
É difícil, mas nunca é impossível. Estou fazendo um trabalho de formiguinha. Kkkkk
Espero que nós consigamos chegar nos nossos objetivos.
30 Kas 20 üye tarafından: brenda.andrielly
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brenda.andrielly Kilo Geçmişi
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