Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
axpedrosa
Günlük
22 Kas 20
axpedrosa Günlüğü, 22 Kas 20
axpedrosa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bom dia!!
3a.semana #PE:
• sem fome;
• sem bater metas de proteínas (rsrssss);
• 2 refeições diárias;
• 2 lanches diários;
• Cardiologista (Check-up anual);
• Exames (aguardando resultado....🤔🤔);
• 21/11: Completou-se 6 meses de R.A.
• Oficialmente 33kls off 😁😁
• #DesceOrdinario⤵️⤵️⤵️😄😄👌👌
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,5 kg
.
Geriye kalan:
17,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Kasım 2020:
2379 kcal
Yağ: 76,27g | Prot: 115,06g | Karb: 228,18g.
Öğle Yemeği:
Brahma Cerveja Duplo Malte, Arroz Branco (Cozido), Feijoada.
Akşam Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijoada.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns !! Que tudo venha para otimizar o que já está bom !! Afinal , 33 kg off é pra glorificar de pé 🙏🏽 #PE🎯🎯🎯 #DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️
25 Kas 20 üye tarafından:
DeahFitness
Obrigado Deah!! Muito feliz com o processo todo😁😁😁
25 Kas 20 üye tarafından:
axpedrosa
33?!! Que sucesso, parabéns pela conquista 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆
25 Kas 20 üye tarafından:
Vidinha1
Ualll!!! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
25 Kas 20 üye tarafından:
beth.ghizzo
Obrigado Beth e Vidinha!!
25 Kas 20 üye tarafından:
axpedrosa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
axpedrosa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle