axpedrosa Günlüğü, 22 Kas 20

Bom dia!!
3a.semana #PE:
• sem fome;
• sem bater metas de proteínas (rsrssss);
• 2 refeições diárias;
• 2 lanches diários;
• Cardiologista (Check-up anual);
• Exames (aguardando resultado....🤔🤔);
• 21/11: Completou-se 6 meses de R.A.
• Oficialmente 33kls off 😁😁
• #DesceOrdinario⤵️⤵️⤵️😄😄👌👌

93,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.    Geriye kalan: 17,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2379 kcal

Yağ: 76,27g | Prot: 115,06g | Karb: 228,18g.   Öğle Yemeği: Brahma Cerveja Duplo Malte, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. devamı için...