22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 55,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 46,91g | Prot: 64,09g | Karb: 81,29g.
Kahvaltı: Tomatoes, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Bakers Crackerbread Rye Toast. Öğle Yemeği: Lettuce, Simonsberg Feta with Herbs, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Grilled or Baked Pork Chop. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Fishaways Fried or Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Green Olives. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|