|
朝食前、便は未で97.8kg
メトグルコ500mg服用。
今日は外出だったので食べたものは類似食品のものです。
昼はハムレタスサンド
夜はミートカレーにウインナー盛半分
間食でプロテインとアイスクリーム
帰宅後の軽量でも97.8kgだったのでひと安心。
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 80,20g | Prot: 83,27g | Karb: 196,59g.
Kahvaltı: リトルマーメード 石窯2種のデンマークチーズブレッド. Öğle Yemeği: セブンイレブン シャキシャキレタス. Akşam Yemeği: ウインナー, ミートカレー. Aperatifler/Diğer: 森永乳業 MOW エチオピアモカコーヒー, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|