22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 55,12g | Karb: 131,80g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Жареный Картофель, Vici Сельдь Слабосоленая. Öğle Yemeği: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Виктория Картофель Жареный с Луком, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Богородское Село Творог 1,8%, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|