22 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 45,22g | Karb: 175,50g.
Kahvaltı: Chia-Samen, DM Bio Erdnussmus, Alnatura Kokoschips, Granny Smith Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Edeka Himbeeren, Chiquita Banane, Vitalis Früchte Müsli. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Frischkäse, Avocado, Kühne Balsamissimo, Rucola , Cocktailtomaten, Eierpfannkuchen, Rote Paprika, Champignons, Gut & Günstig Crème Fraîche, Gut & Günstig Vollkorn Wraps . Akşam Yemeği: Graubrot, Gekochtes Ei, Avocado, Rucola , Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Géramont Weichkäse, Champignons, Sonnenblumenbrot. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Zitronenkuchen , Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Activia Pfirsich-Maracuja. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
judithvonkoelln Kilo Geçmişi
|