23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 107,96g | Karb: 77,35g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Махеевъ Джем Абрикосовый, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Öğle Yemeği: Морковь, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Абрикосовый, Bombbar Джем Ананасовый, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|