23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 72,13g | Prot: 137,05g | Karb: 244,07g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины, Вязанка Ветчина Столичная, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез, Сэн Сой Фунчеза, Болгарский Перец, Морковь, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Тыквенный суп. Akşam Yemeği: Махеевъ Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Виктория Опята по-Деревенски, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Steel Power Протеин Fast Whey , Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Воздушный Поцелуй с Клубникой, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|