23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 92,18g | Karb: 111,59g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Простой Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Авокадо, Избенка Молоко 1%. Öğle Yemeği: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ашан Мандарин, Кабачок, Магнит Помидоры Черри, Pretto Сыр Моцарелла, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Избенка Мороженое Пломбир Киви с Инжиром, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, Макфа Макароны Отварные, Яйцо Куриное, Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|