23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 113,38g | Prot: 218,57g | Karb: 116,40g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Капучино, Сырники, Курица по Французски, Свежее Завтра Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 5%, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Восхищение Темный Шоколад с Коньяком. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко Голден Зелёное. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|