23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 148,12g | Karb: 165,83g.
Kahvaltı: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Помидоры, АП Арахисовая Паста без Сахара, Манная Крупа, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры Черри, Яйцо, Велком Бекон. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Кускус, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Бородинский, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Aperatifler/Diğer: Йогурт Греческий из Топленого Молока с Фундуком, Рулет из лаваша с тунцом 22/11/2020. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|