23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 106,94g | Prot: 126,65g | Karb: 265,20g.
Kahvaltı: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Жареное Яйцо, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Форте Гематоген с Витамином с, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Ашан Имбирь Маринованный, Кофе, Картофель Тушеный с Мясом, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: КДВ Нижний Тагил Ярче, Яблочное Пюре, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: КДВ Нижний Тагил Ярче, Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Таврия Сосиски Рыжики, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Кировский Сметана 20%, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|