23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2302 kcal
|
Yağ: 17,93g | Prot: 196,12g | Karb: 331,23g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Naturgut Bio Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ja! Kartoffelpüree, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|