23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2929 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 147,43g | Karb: 443,91g.
Kahvaltı: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Cuoredi Farina di Avena. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Patate Crude. Akşam Yemeği: Coop Fiocchi di Latte, Gnocchi, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Melinda Mela, Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Cuoredi Farina di Avena. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|