23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 13,43g | Prot: 33,04g | Karb: 117,49g.
Kahvaltı: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Schwarzbrot, Tomatenmark, Elstar. Akşam Yemeği: Gemüsesuppe. devamı için...
|
|
3374 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|