23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 70,95g | Karb: 208,07g.
Kahvaltı: Äpfel, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Edeka Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Aldi Naturjoghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark. Akşam Yemeği: Weintrauben, Meine Metzgerei Bierschinken , Tomaten, Goldähren Mehrkornbrot , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Lätta Halbfettmargarine. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Lebkuchen Schmidt Christstollen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|