23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 82,87g | Prot: 245,59g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: Multinorm Power Eiweiß Shake Vanille, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Räucherlachs, Räucherlachs, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Leerdammer Caractère, Leerdammer Caractère, Aldi Eiweiß Knäcke, Aldi Eiweiß Knäcke, Kohlrabi, Maggi Hühner Brühe, Maggi Hühner Brühe, Hähnchenkeule Fleisch, Hähnchenkeule Fleisch, Kohlrabi, Möhren, Möhren, Hühnchen-Nudelsuppe, Hühnchen-Nudelsuppe, Aldi Hähnchen, Aldi Hähnchen, Gemüsesuppe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|