23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 76,40g | Prot: 85,26g | Karb: 176,33g.
Kahvaltı: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Мистер Лис Яблочный Сидр, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Крекер "Забавные Животные", Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Здоровей Шарики Гречишно-Рисовые, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|