23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 66,85g | Karb: 146,16g.
Kahvaltı: WRP Meal Replacement Coklat. Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Gulai Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng, Tahu Kukus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Diabetasol Sweetener, Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|