23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 66,33g | Prot: 62,26g | Karb: 151,08g.
Kahvaltı: Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Пятерочка Авокадо, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Öğle Yemeği: Кокосовые сырники, Помидоры, Голден Яблоко, Ашан Киви, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Макдоналдс Американо. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaznakovaolia Kilo Geçmişi
|