23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 118,53g | Karb: 140,07g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Творог 5%, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Макфа Пшеничная Мука, Джемы и Варенья. Öğle Yemeği: Куриные Грудки, Heinz Сырный Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Barilla Спагетти #5, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Akşam Yemeği: Любятово Мультизерновые Хлопья, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Джемы и Варенья. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Геркулес Геркулес Традиционный , Кубанская Буренка Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|