23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2652 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 133,52g | Karb: 305,89g.
Kahvaltı: Pomidory, Chleb Żytni, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Muller Mullermilk Waniliowy, Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Kotlet Drobiowy, Jogurt Owocowy z Pełnego Mleka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marchewki. Aperatifler/Diğer: Chrzan, Chleb Razowy, Mieszane Sałaty, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Zwykłe Piwo, Knorr Gorący Kubek Barszcz Czerwony. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
|
|