23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 42,10g | Karb: 233,85g.
Kahvaltı: Singkong Rebus, Pepaya, Alpukat. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Alpukat, Singkong Rebus, donat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laila_Almahyra Kilo Geçmişi
|