23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 171,45g | Karb: 303,05g.
Kahvaltı: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Fresche Fette Bresaola, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Maruzzella Tonno al Naturale, Zerbinati Insalata di Crauti, Foglia Verde Carote Julienne , Panino all'olio, Pane Arabo. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccolo Romanesco, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Land Yogurt al Cocco, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|