23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 36,65g | Prot: 153,64g | Karb: 153,80g.
Kahvaltı: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Hüttenkäse, Chia-Samen, Harvin Apfelkompott mit Stücken. Öğle Yemeği: Rapsöl, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Tomaten, K-Classic Harzer Käse. Akşam Yemeği: Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Rapsöl. Aperatifler/Diğer: Aldi Bio Knusper-Müsli, Schneekoppe Apfelkompott mit Stücken, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|