23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 19,89g | Prot: 111,82g | Karb: 144,44g.
Kahvaltı: Kaufland Leberwurst Fein, Kaufland Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Yufka. Akşam Yemeği: Rühl 24 2 K Whey & Casein Protein Joghurt-Erdbeere-Riegel . Aperatifler/Diğer: Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Rühl 24 Whey Isolat Apfelsaft. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jezzmintus82 Kilo Geçmişi
|