23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 75,12g | Karb: 206,49g.
Kahvaltı: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang, Kellogg's Corn Flakes, Cimory Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Minyak Kanola, Ayam Panggang, Saori Saus Tiram, Daun Ubi Jalar, Tomat Merah, Jamur Tiram, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Dimsum, Pakcoy, Tomat Merah, Jamur Tiram. Aperatifler/Diğer: Tricks Original Baked Crisps, Jeruk, Buah Naga, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|