23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 74,81g | Prot: 172,60g | Karb: 238,79g.
Kahvaltı: Kaas, Jan Pannenkoeken Naturel. Öğle Yemeği: Zacht Wit Broodje, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Akşam Yemeği: Wok To Walk Undon, Kip, Beef, Broccoli, Sesam, Koriander en Zoetzuur, AH Ceasar Salade. Aperatifler/Diğer: Melkan Magere Franse Kwark, Quaker Cruesli Luchtig Naturel, Rivella Cranberry, Merci Merci Petits, Oreo Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|