23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 72,92g | Prot: 98,19g | Karb: 219,08g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко , Сахар, Кофе Эспрессо, Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Савушкин Теос, Поджаренный Белый Хлеб, Плов со Свининой, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|