|
вода сливается) ну что сегодня/завтра треня; обязательно запишу сюда нсли что
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 80,54g | Prot: 100,98g | Karb: 256,41g.
Kahvaltı: Шоколадный Кекс, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна. Öğle Yemeği: Козинаки, Чай, Сахар, Лайм, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Йогурт Греческий, Руккола, Сухая или Твердая Салями, 🍗 Куриные ножки с 🧄 и соусом, Рис. Akşam Yemeği: Мясная Гильдия Сосиски Три Коровки, Спагетти, Яблоко, Мандарины, Творог 5%, Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Сгущенка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|