23 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 110,31g | Karb: 193,53g.
Kahvaltı: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Kellogg's Extra Frutti Rossi, Esselunga Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Mandarino, GranArt Lingue Croccanti, Esselunga Minestra di Verdure e Legumi con Quinoa e Ceci, Sperlari Morbidelli: Vaniglia, Citterio Sofficette Coppa. Akşam Yemeği: Yogurt alla Frutta (Magro), Caco, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Levante Olio Extra Vergine di Oliva, Salame. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Caffè Macchiato, Fage Trublend Pesca. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|